Arbeiten Sie noch oder leben Sie schon?

Die Work-Life-Balance bezieht sich auf das Gleichgewicht zwischen beruflichen Verpflichtungen und persönlichem Leben. Dabei geht es darum, dass Sie eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Freizeit finden. Denn wenn Sie in der Balance leben, fördert das nicht nur Ihre beruflichen Erfolge, sondern steigert auch Ihr Wohlbefinden. Um eine gute Balance zwischen Beruf und Privatleben zu erreichen, ist es wichtig, dass Sie sich neben den beruflichen Herausforderungen auch genug Zeit für die Familie, für Freundinnen und Freunde, Hobbys, Erholung und für Ihre Selbstfürsorge nehmen. 

Und so gehen Sie vor. Tipps für eine gute Work-Life-Balance. 

1.  Analysieren Sie Ihre Situation. Sind Sie zufrieden mit Ihrer Arbeit? Haben Sie genug Freizeit?

2. Definieren Sie verbindliche Arbeitszeiten und Pausen, um eine klare Trennung zwischen Arbeit und Freizeit zu schaffen.

3. Planen Sie Ihre Zeit effektiv und erledigen sie unangenehme Aufgaben als Erstes. Nur so haben Sie genug Zeit um berufliche wie auch persönliche Verpflichtungen zu erfüllen. Setzen Sie sich dabei realistische Ziele.

4. Kommuniziere Sie offen mit Ihrem Arbeitgeber, mit Kolleginnen und Kollegen und versuchen Sie mit Ihnen eine gute Beziehung aufzubauen. So gehen Sie viel lieber zur Arbeit. 

5. Achten Sie auf Ihre körperliche und mentale Gesundheit. Dazu gehört ausreichen Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und regelmässig Bewegung. Aber auch Zeit für Entspannung, Erholung und Genuss dürfen nicht zu kurz kommen.

6. Schaffen Sie einen Ausgleich zur Arbeit, indem Sie auch Aktivitäten ausserhalb der Arbeit planen.

7. Setzen Sie private und berufliche Termine gleich, damit Sie in Ihrer Freizeit nicht in Versuchung geraten zu arbeiten. 

8. Nehmen Sie sich regelmässig Zeit, um zu reflektieren, ob Ihre Work-Life-Balance noch im Gleichgewicht ist oder ob Anpassungen nötig sind.


Viel Spass beim Leben und Arbeiten! Und halten Sie die Balance!