Fit mit Tanz

Haben Sie Lust sich wieder einmal richtig zu bewegen? Und das zu rassigen Rhythmen? Dann ist Zumba® genau die richtige Wahl für Sie. Zumba® ist ein Tanzfitness-Programm, das lateinamerikanische Musik und Tanzschritte kombiniert. Es wurde in den 1990er Jahren vom kolumbianischen Tänzer und Choreografen Alberto Perez entwickelt. Es ist eine Mischung aus Aerobic und verschiedenen Tanzstilen wie Salsa, Merengue, Reggaeton und Hip-Hop. Zusammen mit der Musik verschmelzen die verschiedenen Stile zu einem energiegeladenen Workout. Das Ziel von Zumba® ist es, Spaß zu haben, Kalorien zu verbrennen und die Ausdauer zu verbessern. Im Zumba® wird durch die verschiedenen Tanzschritte und Choreografien aber auch Ihre Koordination geschult. 

Zumba® gibt es mittlerweile für ganz unterschiedliche Bedürfnisse: 

Zumba Gold® ist die einfachste Variante und ist insbesondere auf die Bedürfnisse älterer Personen ausgerichtet. Aber auch für Anfängerinnen und Anfänger ist Zumba Gold® gut geeignet. 

Im Aqua Zumba® trainieren Sie im Wasser. Das fühlt sich deutlich leichter an. Besonders, wenn Sie Probleme mit den Gelenken haben, ist ein Kurs in Aqua Zumba® zu empfehlen. 

Auch für Ihre Kinder gibt es ein Angebot. Zumba Kids® ist für Kinder von 3 bis 8 Jahren. Für die 0–4-jährigen Kinder und ihre Begleitpersonen eignet sich das Zumbini® Programm. In einem 45-minutigen Kurs singen, tanzen und musizieren die Kinder dort mit Ihnen. 

Vielleicht werden auch in Ihrer Nähe Zumba®-Kurse angeboten? Viel Spass beim Tanzen und Fitten!